9 aplicaciones de iPhone para el Control del estrés

El estrés es una condición que afecta a muchas personas, por diversas razones, incluyendo el trabajo, problemas financieros o de salud y otras situaciones pesada de llevar a un nivel emocional. Ellos nunca son situaciones subestiman pero no es que en la gran parque de la aplicación iPhone será además de aplicación especialmente divertido también es cierto software puede aliviar el estrés o para ayudar a rastrear se determina a lucha tuazioni voltaje; A continuación vamos a ver 9 también para controlar o aliviar estrés.

1. Rastreador subrayar

Estrés Rastreador como su nombre indica es una aplicación para realizar un seguimiento de su estrés en diferentes períodos. Podemos todos los días para marcar nuestro estado de ánimo, dar un nivel aproximado de la tensión diaria para ayudar a evaluar la mayoría de los momentos de estrés, identificar la causa y tratar de averiguar si nuestra situación está bajo control o empeorando; La aplicación es completamente libre y si se utiliza diariamente durante largos períodos de tiempo realmente puede ayudarnos a mantener un seguimiento de manera efectiva el estrés con el fin de evaluar la evolución.

2. Angry Birds

No hay que subestimar un juego como Angry Birds siempre a mano: un simple pero adictivo juego poco que es capaz de entretener a nosotros por varios minutos y disfrutar de nosotros mismos, sin duda aliviar en parte las tensiones. Angry Birds ofrece una verdadera instantánea y jugabilidad sencilla con la que cualquiera puede conseguir la caída de en ningún momento; la versión que proponemos es el clásico propuesto de 0,79 €. Hay, en caso de que un apasionado del juego, pero otros episodios que reproducen aproximadamente siempre la mecánica misma del juego.

3. Pranayama

Pranayama costes € 2.99 pero es una excelente aplicación que siguiendo el ejemplo de yoga nos ayuda a combatir el estrés a través de una respiración guiada. Con el acompañamiento musical de profundidad adecuada y respiración lenta puede aliviar el estrés, migraña tratamiento y ayuda incluso a las personas asmáticas; Se trata de una aplicación que se recomienda para el uso diario; si se toma en serio como un compromiso, Pranayama que realmente ayuda a sentirse mejor acerca de nosotros mismos. Salidas para algunos muy interesante la posibilidad de ser capaces de mejorar sus migrañas simplemente con un poco de ejercicio de respiración adecuado.

4. SweetBeat

SweetBeat es una aplicación que puede controlar profesionalmente nuestro ritmo cardíaco, destacando el estrés percibido. Sin embargo, para la medición necesita cualquier monitor de ritmo cardíaco que funciona en 5,3 KHz; que indica el tipo de actividad que hacíamos la aplicación es capaz de evaluar si la frecuencia cardíaca es demasiado alto o viceversa de una forma aproximada a evaluar un cierto nivel de estrés, por lo que puede realizar un seguimiento durante los siguientes mediciones. SweetBeat cuesta 1,59 € y publicar sus propios valores en la página web oficial para que pueda realizar un seguimiento con cualquier dispositivo que pueda acceder a la Web.

5. iShatter alivio de tensión

iShatter es una buena aplicación que quiere actuar como anti-estrés poniendo a disposición de los conjuntos de objetos para destruir literalmente. Hay televisores, ventanas, espejos, vasos, floreros, y más, para devastar sin piedad: aunque se mantiene la sensación virtual de realización todavía es percibido por el cuerpo que combina la ruptura de un sentimiento de artículos de primera necesidad. La aplicación cuesta actualmente € 0,79; Para volver a la pantalla principal, mantenga pulsada la pantalla durante más de un segundo mientras sacudir el aparato se puede limpiar el escenario.

6. Mi diario diario

Mi diario diario es simplemente una aplicación para poder tomar notas libremente en su iPhone; escribir lo que nos pasa, organizar citas y puede realizar un seguimiento de los compromisos es el primer paso para combatir las situaciones de estrés más comunes cuando nos sentimos abrumados por cosas que hacer. Si usted tiene un iPhone 4S será capaz de tomar notas a través del dictado, aunque debido a Siri por ahora sólo en Inglés; los costos de aplicación de 1,59 € y también le permite crear notas para ciertas categorías con el fin de mantener organizados no sólo los compromisos y nuestras notas, sino también su tipo.

7. Naturespace

Naturespace es la clásica aplicación capaz de reproducir varios sonidos relajantes diferentes, típico de algunos escenarios, como una tormenta, un bosque con canto de los pájaros o una playa con el ruido constante de las olas. El sonido y la música en general tienen grandes influencias en el ser humano. agradable y relajante sonidos como estos, especialmente si ha escuchado a través de los auriculares en un momento de relajación realmente puede ayudar a relajarse. Naturespace es también libre de lo que no hay razón para no descargarlo ahora y probarlo. Los sonidos son entre otros de alta calidad de manera que al conectar el iPhone a su equipo de música, por ejemplo, obtendrá un sonido realista.

8. Antri-estrés Cotizaciones

Si para usted Inglés no es una gran dificultad, agradable y aplicación interesante es Cotizaciones anti-estrés que nos da varias citas famosas sobre el estrés en general. Habrá grande o gran ayuda como tal vez otras aplicaciones que ya hemos visto, pero Cotizaciones anti-estrés se ofrece de forma gratuita y ofrece algunas frases muy profundas. La aplicación le pedirá a sólo 1 MB de espacio en el dispositivo para ser dejado allí y sugieren cada vez que alguna oración muy eficaz.

9. Breathe2Relax

Breathe2Relax es otra excelente aplicación inspirado en el yoga que puede guiar e instruir a la respiración meditativa correcta y relajante. Es posible algunos ajustes básicos y un botón dedicado a seguir las instrucciones; con algo de información en la pantalla puede realizar una correcta respiración de una forma realmente sencilla, que nasterà sigue las instrucciones y la inhalación o exhalación en los momentos apropiados. Breathe2Relax puede realmente ayuda a aliviar el estrés Si practicas estos respirando todos los días y es completamente libre de aplicaciones en comparación con conocer al menos el idioma Inglés; la aplicación también es compatible con IOS mayores como iOS 3.2.2.

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