Hoy vamos a ver 5 iPhone aplicación para un mejor sueño y el insomnio pelea. Esa es una de las soluciones probablemente los más inusuales, especialmente si usted nunca ha pensado en la tecnología para resolver la falta de sueño y el sueño al fin sobre las almohadas de oro. A pesar de nuestras abuelas siempre nos han enseñado que los remedios caseros son la mejor solución, la sabe su.
Y puesto que el sueño es importante para mantenerse sano y lleno de energía, probarlo con el teléfono inteligente no cuesta nada!
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Relax Melodies
Relax Melodies es una aplicación gratuita para iPhone que puede ayudar a dormir mejor. Esta solicitud se acoge a más de 50 tonos son ideales para la creación de una ambiente relajado y disfrutar de las frecuencias que llevan a la relajación nuestras ondas cerebrales, animar a aquellos que sufren de insomnio crónico debido a la tensión. Sólo tiene que conectar un auricular al teléfono inteligente y se deje llevar por las melodías opciones hasta que caen suavemente en los brazos de Morfeo! Además, Relax Melodies también contiene audio-lecciones en la meditación (pero sólo con acceso a Internet) y una serie de opciones relacionadas con la alarma y temporizador, de manera que se desconecte la aplicación después de tantos minutos.
Relax & Sleep Well
La segunda aplicación para el insomnio es Relax & Sleep Well : una aplicación que contiene una variedad de diferentes formatos de audio para la meditación e incluso para la auto-hipnosis, a la vez útil para ir abriendo el sueño, incluso en casos de insomnio repetido. Y el carácter de estas lecciones es Glenn Harrold: una autoridad real en el campo de los remedios insomnio y estrés. Por esta razón, esta aplicación puede ser utilizada tanto para promover el sueño y para descargar la fatiga psicológica acumulada durante el trabajo o el estudio de un largo día de trabajo.
pzizz
pzizz es una aplicación muy simple. De hecho, no sólo tiene dos modos de uso: el modo de la siesta con la posibilidad de configurar el intervalo de tiempo y la alarma después de tantos minutos de relajación, y el modo de suspensión, que en cambio se basa enteramente en la musicalidad y las frecuencias correctas para hacer que se caiga en hibernación como los osos en invierno. En el segundo caso, sin embargo, puede configurar alarmas y alertas para definir el tiempo de uso y para personalizar la aplicación para suavizar el despertar con los sonidos que desee. Ambos métodos son muy eficaces y, además de insomnio, sino que también ayudan a obtener una mejor fase de sueño de lo normal.
SnoozeCast
SnoozeCast es un tipo de aplicación para los cuentos antes de dormir: en el interior encontrará más de 40 libros de audio y la posibilidad de descargar más desde el portal de LibriVox conocido. Esto significa que, aunque la mayoría de los archivos de audio son en Inglés, también tendrá la opción de para encontrar algunos libros en italiana, con el fin de inducir el sueño cuando se pone a la cama, o viajar en avión o en tren. Por último, la aplicación también le permite configurar diversas opciones tales como reloj despertador, un matiz de audio gradual en el transcurso de minutos, y la capacidad de detener la aplicación de teléfono inteligente agitación.
sonidos relajantes
cerrar nuestro artículo sobre a dormir mejor y para combatir el insomnio con sonidos relajantes . Aquí se pueden encontrar algunos sonidos y ambiente tranquilo, tales como lluvia, cascadas y así sucesivamente. Por desgracia, no se puede utilizar varios sonidos al mismo tiempo, y la base de datos de éstos incluye sólo 5. Pero esto temporizador de apagado automático.